-
Göz Hareketi Duyarsızlaştırma ve Yeniden İşleme ( EMDR ), travma sonrası stres bozukluğu ( TSSB ), anksiyete, depresyon ve travma ile ilgili diğer bozukluklar. EMDR, beynin travmatik anıları ve duyguları sağlıklı bir şekilde işlemesine yardımcı olarak çalışır. EMDR tedavisi sırasında terapist, tedavi uzmanı göz hareketlerini, dokunmayı veya diğer iki taraflı stimülasyonu kullanırken danışandan belirli bir
-
Reddetme, herkesin hayatının bir noktasında yaşadığı yaygın bir deneyimdir. Başa çıkmak zor olabilir, ancak bununla sağlıklı bir şekilde başa çıkmanın yolları vardır. Reddetmenin psikolojik bir şekilde nasıl ele alınacağına dair bazı ipuçları: Duygularınızı kabul edin. Reddedildikten sonra üzgün, öfkeli veya hayal kırıklığına uğramak normaldir. Duygularınızı şişirmeye çalışmayın. Hissettiğinizi hissetmenize izin verin ve kendinizi bunun için
-
Her zaman biraz erteleyen biri oldum. Zor işleri son dakikaya kadar erteler ve sonra onları bitirmek için çabalardım. Bu okulda bir sorundu ve özel hayatımda bir sorundu. Değişmem gerektiğini biliyordum ama nasıl yapacağımı bilmiyordum. Bir gün beynin nasıl çalıştığıyla ilgili bir makale okuyordum. Makale, beynin acıdan kaçınmak ve zevk aramak için bağlantılı olduğunu söyledi. Bu
-
Psikoloji, zihin ve davranışın incelenmesidir. İnsan zihninin gelişmesinden zihinsel bozuklukların tedavisine kadar çok çeşitli konuları kapsayan geniş ve karmaşık bir alandır. Psikoloji, kendimizi ve başkalarını daha iyi anlamamıza yardımcı olacak güce sahiptir. Sağlıksız düşünme ve davranış kalıplarını belirlememize ve değiştirmemize yardımcı olabilir. Stres, kaygı ve depresyonla başa çıkmamıza da yardımcı olabilir. Psikoloji ilişkilerimizi, iş performansımızı
KLİNİK PSİKOLOG Cansu Ayaz 